“我不想在朋友圈假裝自律了”
發(fā)布時(shí)間:2019-8-13 12:21:49 閱讀:1121 次
講個(gè)恐怖笑話:2019年已經(jīng)過(guò)去一半了。但還有個(gè)更恐怖的:回看年初在朋友圈分享的 flag,已經(jīng)慘兮兮倒下一片。所以才知道,生活和時(shí)間是會(huì)對(duì)你這種小可愛“下死手”的。健美的人還是健美,自律的人依舊自律,你還是你。
目標(biāo)越宏大,期望值就越高。想象一時(shí)爽,去實(shí)踐時(shí)卻發(fā)現(xiàn),事情不如預(yù)期。如果長(zhǎng)時(shí)間達(dá)不成目標(biāo),人們會(huì)產(chǎn)生挫敗感;之后,不斷懷疑自我,在恐慌中徹底放棄。
這種堅(jiān)持,本就是”偽自律“。惡性循環(huán)起來(lái),大家就都就成了“積極廢人”。
很殘酷、也很容易被忽略的一點(diǎn)是,“罪惡感”不一定催人奮進(jìn)。很多“自以為是”的努力,并沒有積極作用。
前一晚喝了太多酒的人,更容易出現(xiàn)頭痛、惡心、疲憊的不良感覺。這些感覺并不全部來(lái)自宿醉,還有對(duì)前一晚放縱的羞愧和后悔。
所以趁現(xiàn)在,對(duì)自己“狠”一點(diǎn)。
當(dāng)自律成了習(xí)慣,所謂的 flag,就是錦上添花,不是負(fù)擔(dān)。
那些一直對(duì)自己“心狠手辣”的人,經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的捶打和考驗(yàn),承受能力必定也升級(jí)到了另一層次。
“間歇性自虐”明明也算在努力,但怎么總是事與愿違?
看見夸明星自律、身材好的文章,非常羨慕,馬上發(fā)朋友圈:“我決定了,以后每天運(yùn)動(dòng)!不喝奶茶!”
人們都說(shuō)“自律”太難。但似乎沒人真正注意,堅(jiān)持不下來(lái),很多時(shí)候是因?yàn)楦静恢雷约阂裁础?/span>
目標(biāo)越宏大,期望值就越高。想象一時(shí)爽,去實(shí)踐時(shí)卻發(fā)現(xiàn),事情不如預(yù)期。如果長(zhǎng)時(shí)間達(dá)不成目標(biāo),人們會(huì)產(chǎn)生挫敗感;之后,不斷懷疑自我,在恐慌中徹底放棄。
這種堅(jiān)持,本就是”偽自律“。惡性循環(huán)起來(lái),大家就都就成了“積極廢人”。
很殘酷、也很容易被忽略的一點(diǎn)是,“罪惡感”不一定催人奮進(jìn)。很多“自以為是”的努力,并沒有積極作用。
前一晚喝了太多酒的人,更容易出現(xiàn)頭痛、惡心、疲憊的不良感覺。這些感覺并不全部來(lái)自宿醉,還有對(duì)前一晚放縱的羞愧和后悔。
所以趁現(xiàn)在,對(duì)自己“狠”一點(diǎn)。
當(dāng)自律成了習(xí)慣,所謂的 flag,就是錦上添花,不是負(fù)擔(dān)。
那些一直對(duì)自己“心狠手辣”的人,經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的捶打和考驗(yàn),承受能力必定也升級(jí)到了另一層次。