幾天前，韓國《禁止職場欺凌法》上了熱搜，引起網(wǎng)友熱議。

 

讓女職員跑腿、泡咖啡、聚餐遲到罰酒被列入欺凌。鼓勵員工申報，阻攔或變相懲罰申報者的人，可判3年監(jiān)禁并處罰金。

 

有人在微博上發(fā)起一個投票，你是否遭遇過職場霸凌，結(jié)果發(fā)現(xiàn)超過70%的人表示，有過。

每個人在職場中，都曾崩塌淪陷，工作生活界線不清，加班熬夜被當(dāng)做理所當(dāng)然，嘔心瀝血的成果，被批的一無是處。

 

網(wǎng)友紛紛化身檸檬精，一邊羨慕韓國立法禁止欺凌，一邊吐槽自己被剝削的血淚史。

 

調(diào)侃之余，眾人又清楚的認(rèn)識到，這樣理想化的立法，在中國卻是不可能實現(xiàn)，也不能實現(xiàn)的。

 

因為有太多不得已，有太多事不能不做。

員工不能放棄996，永遠(yuǎn)待在舒適區(qū)，同事之間的鏈接，不能僅限于辦公室的公式化，和上司、客戶之間的維系，也不能只是單純的工作上來往。

 

在這個狼性競爭的時代，不出眾就出局。而有一群人被邊緣化的人，從開始就被淘汰出局。他們看似參與其中，卻游離眾人之外，不被認(rèn)可。在工作中，他們即是員工，也是保姆。

 

哪怕犧牲自己，也要幫助他人，看似十分受歡迎，但卻沒有多少人重視，呼之則來，揮之則去。

 

這樣的人，其實就是“職場便利貼”。

 

01

“你把自己當(dāng)保姆，別人何談尊重”

 

朋友總是很忙，好不容易等她有空，見面第一句，就是抱怨。

 

抱怨同事總讓她做工作以外的事，抱怨老板常在休息時間安排工作，抱怨上司理所當(dāng)然的使喚她做私事。　　

 

朋友性格挺不錯，并非斤斤計較的人。

 

她很熱情，很細(xì)心，請她幫忙，基本不會拒絕，對朋友面面俱到，十分貼心。

 

這樣面面俱到的貼心，也體現(xiàn)在工作上。

 

實習(xí)第一周，她主動打掃辦公室衛(wèi)生，整理廢棄紙張，裝訂成草稿本，還給每個辦公桌都買上了一盆多肉。

 

朋友因此被夸了一通，這讓朋友很有成就感。

 

往后，別人的請求，她都來者不拒。

 

買飯，主動倒水，幫忙跑腿，成了她的日常。

 

我們勸她不必如此，她卻總說：吃虧是福，誰都這樣過來的。

 

慢慢的，她的付出就變成了理所當(dāng)然。

職場最扎心，莫過于，一日保姆，終生保姆。

 

心理學(xué)家Susan Newman曾經(jīng)說，討好者活在別人對他們的期待中，不停的追逐著別人對他們的認(rèn)可，為此他們愿意去做任何事，過分追逐別人的認(rèn)可，變成了祈求。

 

知乎中，有一個問答戳人心扉。

 

職場中，有哪些典型的學(xué)生思維？

 

生而謙卑，對所有人小心翼翼。

我們從小接受的教育，都在告訴我們要謙卑、謙讓，要對人有禮貌。

更多的時候，我們換來的只是息事寧人，和自己利益的喪失。

更重要的是，長大后，你驀然發(fā)現(xiàn)：我們失去了理直氣壯爭取自己利益的能力，收獲了一個揮之不去的討好型人格。

 

02

討好型人格的兩面：是成就，也是毀滅

 

“討好型人格”帶來的，并非只有痛苦和自卑。

 

一談到高情商，很多人都會想起八面玲瓏的何炅。

 

他救場的事例，不勝枚舉。

 

不僅如此，待人處事也溫柔細(xì)心，經(jīng)常不著痕跡的照顧他人。

 

蘑菇屋里，于文文加菜時，他貼心的幫忙拉袖子。

陳赫屢次拒絕幫忙，怕被陳赫觀眾誤會，他暖心問，昨晚拍戲多晚才休息。

得知王硯輝比自己大之后，酒杯就不經(jīng)意的下移幾分。

 

何炅十年如一日的禮貌貼心，卻飽受爭議。

 

網(wǎng)友爭論，何炅是高情商還是討好型人格。

 

有一次，他在節(jié)目中坦言，只有自信的人，才敢于討好別人。

 

多少人想活成高情商的何炅，卻在祈求中變成了蔣方舟。　　

 

9歲出書，幼年成名，被稱為別人家的孩子的蔣方舟，卻自爆是討好型人格。

 

她無法表達自己的真實想法，害怕別人不高興。活了28年，卻第一次罵人。

 

她說過一件事情，讓人印象深刻。

 

跟男朋友提分手，對方打電話罵她，她不敢辯駁，道歉整整兩個小時。

 

掛了電話，對方還是不斷打來。她嚇得渾身發(fā)抖，不僅不敢生氣，還沒有拒絕別人的勇氣。

 

迎合取悅別人，忽略自己，這是典型討好型人格。

 

把自己綁架在別人的評論里，經(jīng)常對別人產(chǎn)生愧疚心理，她活的很痛苦。

 

為了擺脫討好型人格，她獨自在東京生活了一年，遠(yuǎn)離低質(zhì)量社交，嘗試為自己而活后，她一步步自愈。

 

在《奇葩大會》中她分享了自己被治愈的心得：

討好他人，未必有錯。

 

只是怯懦的人，討好別人，委屈了自己，而自信的人，取悅了自己，又不忘關(guān)懷他人。

 

03

擺脫便利貼的標(biāo)簽，遠(yuǎn)離討好型人格

 

在職場中，如何擺脫便利貼的標(biāo)簽，不讓自己變成討好型人格。需要做到這幾點：

 

首先，要聰明地拒絕無理要求

 

經(jīng)常遇到這種情況，明明自己還有一堆工作，偏偏有人請求幫忙，讓人左右為難。

 

學(xué)會智慧的拒絕別人很重要。

 

比如：“抱歉啊，我還有一些緊急的工作，這是我的會議筆記，你看一下。”

 

“不好意思，我現(xiàn)在正忙，等我忙完之后再來幫你。”

 

不經(jīng)意的提醒對方，非義務(wù)性的幫忙，往往比自愿包辦的，更來的珍貴。

 

不要害怕開口拒絕，也不要因為拒絕別人，而感到愧疚。

 

三毛曾說過：“不要害怕拒絕別人，當(dāng)一個人開口提要求的時候，他的心里已經(jīng)預(yù)備好了兩種答案。給他任何一種，都是意料之中的。”

 

在工作范疇之內(nèi)的，同事之間可以友好互助，但不需要事必躬親。

 

“授人以魚不如授人以漁”，告訴同事，教他方法，以后自己不在，也不會耽誤工作。

 

不要大包大攬的義務(wù)幫忙，升米恩，斗米仇，一旦你停止了義務(wù)幫忙，別人對你只有負(fù)面評價。

 

其次，提升自己的核心里競爭力

 

社會學(xué)家霍曼斯的“社會交換理論”認(rèn)為，任何人際關(guān)系，其本質(zhì)上就是交換關(guān)系。　

 

不管是社會還是工作，真正決定你價值，讓你贏得尊重的，是你的實力。

 

在這個功利的社會，任何開始無緣由的付出，不在乎兩種理由，一是對強大的人心存畏懼，想得到任何形式的利益，二是自身軟弱，讓無恥的人得寸進尺。

 

想得到的多了，厚重的枷鎖讓你無法擺脫，軟弱的多了，漸漸也無能了。

 

如果不學(xué)會拒絕，永遠(yuǎn)縮在軟弱的殼子里，哪怕再好的工作環(huán)境，也依然無事于補。

 

你弱的時候，世界最壞。你有本事的時候，它才會對你好。　　

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